อาหารเด็ก – ทำอาหารสำหรับเด็ก

อาหารเด็ก

อาหารเด็ก – ทำอาหารสำหรับเด็ก

การทำอาหารสำหรับเด็กไม่ใช่เรื่องง่าย ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการสิ่งที่ไม่ดีเสมอ: มันฝรั่งทอด โซดา ลูกอม อาหารจานด่วน สำหรับผู้ปกครอง คนใดก็ตาม อาจต้องทำงานหนักและทานอาหารเย็นที่เสียเปล่าจำนวนมากเพื่อค้นหารสนิยมของลูกๆ เพื่อให้ลูกๆ ของคุณทานอาหารได้ถูกต้อง คุณควรช่วยให้พวกเขาค้นพบอาหารดีๆ ด้วยตัวเอง ไม่ใช่บังคับพวกเขา ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของลูกๆ ได้โดยไม่ต้องทะเลาะกันเรื่องอาหาร

ทำอาหารสำหรับปาร์ตี้ทุกวัน ถ้าลูกของคุณวิ่งออกไปหาอะไรกินในตู้เย็นเป็นประจำ ให้นำอาหารสำหรับปาร์ตี้มาไว้ที่โต๊ะ อาหารจานโปรดของแม่อาจจะเป็นมักกะโรนีและชีส ต้มมักกะโรนีและชีส เมื่อมักกะโรนีสุกแล้ว Fantastic Feast!

หากลูกของคุณตัวใหญ่พอที่จะนั่งทานอาหารเย็นได้ ให้อาหารพวกเขาในปริมาณเล็กน้อย เมื่อพวกเขาโตขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มต้นพวกเขาด้วยอาหารจำนวนเล็กน้อยและค่อยๆ เพิ่มอาหารที่กินเข้าไป

เสนออาหารเพื่อสุขภาพให้กับลูกของคุณทุกวัน การทำอาหารเพื่อสุขภาพเป็นอาหารที่มีประโยชน์ทุกวัน คุณกำลังทำให้อาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องสนุก ลูกของคุณจะมีโอกาสได้กินสิ่งที่คุณกิน ในแบบที่คุณต้องการให้พวกเขากิน

ปล่อยให้พวกเขาช่วยเหลือ เด็กๆ จะประทับใจกับอาหารมากขึ้นหากพวกเขาเห็นว่ามันถูกจัดเตรียมอย่างไร พาพวกเขาไปซื้อของชำ และให้พวกเขามีบทบาทอย่างแข็งขันในกระบวนการซื้อของชำ ถามพวกเขาว่าพวกเขาคิดอย่างไรกับสินค้าในส่วนผลิตผล

ให้รางวัลพวกเขาเป็นครั้งคราว ให้อาหารพวกเขาในช่วงเวลาอาหาร ฉันชอบให้แกล้มกับหลานสาวของฉัน (ซึ่งอายุ 2 ขวบ) หลังอาหารเย็น ฉันคิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายในมื้อเย็นโดยไม่ต้องกินทั้งมื้อจริงๆ อีกวิธีหนึ่งคือให้ครีมทาข้าวโพดครีมสดหรือกราโนล่าแท่ง สิ่งเหล่านี้สามารถทาบนขนมปังหรือใช้เป็นอาหารทานเล่น

ใช้จินตนาการของคุณ ความสนใจและความคิดเพียงเล็กน้อยสามารถทำให้แม้แต่สูตรอาหารที่ซับซ้อนที่สุด (เช่น คุณทำซอสสปาเก็ตตี้) เป็นเรื่องง่ายและมีความสุขที่ได้กิน

จงเป็นแบบอย่าง เด็กๆ จะเห็นว่าคุณทำอาหารให้ตัวเองเป็นอย่างไร และเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้แบ่งปันสิ่งที่คุณชอบและทานอาหารกับครอบครัว คุณสามารถหาสูตรอาหารง่ายๆ มากมายทางออนไลน์ หลายคนต้องการมากกว่าเครื่องปั่นและเตาอบเพียงเล็กน้อย คุณสามารถทำพิซซ่าโดยนวดแป้ง ใส่ซอสเล็กน้อย หรือหั่นเป็นวงกลม ในการทำแฮมเบอร์เกอร์ ให้นึ่งเนื้อบดหรือเบอร์เกอร์สับสองสามชิ้น จากนั้นโรยด้วยหัวหอมทอด ชีส และเครื่องปรุงรสอื่นๆ สล็อตเว็บตรง

ใช้มือของคุณ มือของเด็กๆ มักมีงานยุ่งอยู่เสมอ ดังนั้นจึงควรเก็บผลิตผลให้พ้นมือพวกเขา การใช้มือหั่นผลไม้และผักเล็กน้อยช่วยให้พวกเขากินสิ่งที่คุณเตรียมไว้ได้ง่ายขึ้น

ใช้เครื่องตัดที่น่ารัก เด็ก ๆ จะรู้สึกถูกบังคับให้ ‘พูดพล่อยๆ’ (กินด้วยนิ้ว) อะไรก็ได้ที่พวกเขาจับได้ ใช้ฟางเหนียวหรือตัดผลไม้หรือผักด้วยที่ตัดคุกกี้

คุณสามารถให้เด็กๆ ยิ้มแย้มแจ่มใสและเต็มไปด้วยพลังเป็นเวลาหลายชั่วโมง

ซื้อหนังสือสูตร มีหนังสือที่ยอดเยี่ยมมากมายพร้อมสูตรอาหารที่น่าสนใจและง่าย บางคนมีผักและเด็กๆ ไม่ค่อยเต็มใจที่จะสัมผัส แต่ด้วยความปรารถนาเพียงเล็กน้อย พวกเขาจะมองผ่านมันไปได้

ใช้เวลากับลูก ๆ ของคุณ พวกเขาต้องรู้สึกสบายและมีความสุขในครัว คุณสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับมีด เครื่องมือในครัว และเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่ได้ คุณยังสามารถแนะนำพวกเขาเกี่ยวกับอันตรายของ (หวังว่า) เติมมันฝรั่งบดของคุณด้วยมันฝรั่งดิบหรือมันฝรั่งที่ปรุงแล้วบางส่วน

คุณควรสามารถสังเกตแนวโน้มบางอย่างในรายการโปรดสมัยเก่าของเด็กได้ สิ่งที่น่าแปลกใจก็คือการได้เห็นพวกเขายังคงชอบกินเพื่อสุขภาพที่ดีพอๆ กับตอนที่คุณเลี้ยงดูพวกเขา ร้านค้าพิเศษเต็มไปด้วยความสุขตามฤดูกาลที่เด็กเล็กต้องการ